Гимнастика для суставов

Если у вас болят суставы, самое главное — это гимнастика для суставов. Тем, кто хочет иметь здоровые и подвижные суставы, необходимо, невзирая на лень и занятость, уделять гимнастике ежедневно как минимум 10-30 минут.

Все индивидуально, зависит от ваших возможностей, времени, самочувствия, но без гимнастики ваши суставы будут неизменно и прогрессивно стареть.

Вы можете взять на вооружение любой...

Читать полностью »

Вкусный квас из риса поможет при остеохондрозе

Из-за отложения солей возникают боли в суставах, пояснице и шее. Остеохондроз невозможно вылечить в один момент. Но облегчить боли и самочувствие просто необходимо! Рисовый квас прекрасно выводит соли из организма!

В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если...

Читать полностью »

Хондроматоз костей и суставов

Хондроматоз костей и суставов [хондрома (chondroma, chondromatis) + -ōsis] — заболевания, характеризующиеся нарушением формирования хряща или образованием внутрисуставных, хрящевых, реже костных телец. Встречаются сравнительно редко.

Хондроматоз костей — порок развития хрящевой ткани. Сущность заболевания заключается в замедленной и извращенной оссификации эмбрионального хряща (в норме...

Читать полностью »

Как самому помочь больным суставам

У парашютиста или продавщицы это суставы ног, у балерины — суставы пальцев стопы, у тяжелоатлета — межпозвонковые диски, у строителя — плечо и локоть. Поскольку клетки хряща восстанавливаются с трудом и только частично, после профессиональных перегрузок и травм на внутренних поверхностях сустава остаются «шрамы».

Среди причин, приводящих к их появлению, могут быть травмы, ослабление иммунной...

Читать полностью »

Названы самые распространенные причины боли в коленях

Это распространенная проблема.

Люди, которые живут в постоянном движении, занимаются спортом, имеют активную работу, однажды могут столкнуться с такой неприятной проблемой как боль в коленях. Почему он возникает, объясняет фитнес-тренер Ольга Шамрай на своей Instagram-странице.

Если вы ранее обращались к врачам с болью в коленях, но никаких патологий у вас не обнаружено, возможно, причина в...

Читать полностью »

Гимнастика для скрипучих суставов

Если болят суставы, аспирин и анальгетики — это не единственное ваше спасение! «Самое главное — это регулярная гимнастика. Тем, кто хочет иметь здоровые и подвижные суставы, необходимо, невзирая на лень и занятость, уделять ей ежедневно как минимум 10-30 минут. После нескольких месяцев таких регулярных занятий ваши суставы окрепнут, омолодятся, амплитуда движений в них возрастет», — ...

Читать полностью »

Болят суставы? Не тяните с лечением!

На боль в суставах многие из нас обращают внимание, только когда она становится невыносимой… А ведь такие боли говорят о патологических изменениях и могут в перспективе привести к инвалидности! О том, как классифицируются болезни суставов и как их лечить, «MedPulse.ru» рассказывает кандидат медицинских наук, врач-ревматолог Павел Шестерня.

Все болезни суставов и позвоночника (артроз, артрит)...

Читать полностью »

Танец живота вреден для позвоночника

Танец живота – это целое искусство, в процессе постижения которого женщина приобретает грацию, гибкость и сексуальность. Танец живота является замечательной нагрузкой для мышц живота и бедер, поэтому танцуя, можно сформировать великолепную фигуру. Кроме того, исполнение танца живота дарит отличное настроение и заряд бодрости.

Однако есть у танца живота и отрицательные стороны. Европейские ученые...

Читать полностью »