Простой способ укрепить сердце и кости

Ученые считают, что коротким «всплескам» активности под силу укрепить кости и сердце.

Как выяснилось, для их укрепления вовсе не обязательно ежедневно «наматывать» километры в бассейне или на беговой дорожке.

По утверждению ученых Американского общества нефрологии, для того чтобы быть здоровым и жить долго, хватит всего 2-х минут движения каждый час.

Они подчеркнули, что благодаря такому простому...

Читать полностью »

Преимущества занятий тайским боксом для девушки.

Ежегодно тайский бокс популяризируется среди большего количества прекрасной половины человечества. И это понятно, ведь данный вид спорта — не только боевое искусство, но и эффективный способ коррекции фигуры

Читать полностью »

Какой высоты должна быть кровать: мнение ученых

Большинство покупателей при выборе кроватей и матрасов руководствуются их ценой, внешним видом, а также шириной и длиной спального места. При этом многие вообще не обращают внимания на высоту постели. А, между тем, этот параметр играет совсем не последнюю роль.

Почему это важно?

Американские ученые в результате многолетних исследований выяснили, что самым травмоопасным местом в любом доме...

Читать полностью »

Никакая идеальная осанка не защитит от болей в спине

Британские эксперты утверждают, что такого понятия, как идеальная осанка вообще не существует. И как бы прямо не сидел человек, это не защитит его от болей в спине. Сиди прямо и не сутулься — это команда, которую мы часто слышали от учителей в школе и от собственных родителей. В более взрослый период жизни совет сидеть прямо часто связывают с профилактикой болей в спине. На рынке существует...

Читать полностью »

Подарочная упаковка по доступным ценам

Сегодня подарки стараются сделать максимально оригинальными, чтобы получатель смог получить массу удовольствия. Для этого используют разнообразные элементы украшения, например, коробки креативного стиля. Удастся в индивидуальном порядке выбрать цвет, параметры, чтобы удивить таким подарком

Читать полностью »

Как убрать косточку на ноге

Некрасивая косточка на ноге может доставить человеку сильную боль во время ходьбы, поэтому каждый человек с такой проблемой мечтает от нее избавиться. Убрать косточку на ноге можно с помощью операции, которая стоит недешево, в таком случае результат получить удастся довольно быстро. Но если человек не хочет решать эту проблему таким способом, то он может отыскать и другие варианты.
Как убрать...

Читать полностью »

Советы врача: Как избавиться от боли в суставах

Боль в суставах часто беспокоят людей в пенсионном возрасте, конечно для лечения боли в суставах всегда можно купить специальные средства в аптеке, но можно также приготовить лечебные средства с помощью доступных продуктов. Народная медицина, как известно часто приходит на помощь и с ее помощью можно снять боль в суставах.
Как избавиться от боли в суставах:

Очень хорошо помогает снять ощутимую...

Читать полностью »

Коррекция осанки: как выровнять спину?

Как оценить свою осанку самостоятельно? Прежде всего, наденьте облегающую одежду, станьте на ровную поверхность босиком в удобной для себя позе, не пытаясь себя как-то выправить. Если ваше тело не выглядит ровно, скорее всего, у вас отмечается одно или несколько так называемых постуральных отклонений.

Большинство отклонений в опорно-двигательном аппарате развивается из-за потери мышечного...

Читать полностью »