Скорость обмена веществ определяется многими факторами: возрастом, полом, ростом, генами, телосложением, а также эмоциональным состоянием человека, его нервной организацией и гормональным балансом. Ясное дело, многие из этих показателей изменить невозможно. Однако не все так печально — кое-что предпринять можно.
Обмен веществ — это механизм, который помогает нам сжигать калории, энергию,...
Люди, которым необходимо длительное время для засыпания, сильнее чувствуют боль, утверждают исследователи из Норвежского института общественного здоровья.
В исследовании приняли участие 10 тыс. добровольцев, которых попросили подержать руки в ледяной воде максимально долго. Данный эксперимент позволил оценить чувствительность к боли испытуемых. Оказалось, что люди, испытывавшие проблемы с...
Этот «столб», на котором держится весь организм, нередко серьезно страдает
Проведем простую аналогию. Представьте себе непрочный уличный столб. Долго ли он сможет выдержать нагрузку? Ответ один – нет, конечно. Значит, с минуты на минуту жди катастрофы. Примерно то же самое происходит и с нашим позвоночником.
На тему остеохондроза написано немало, проведена масса исследований, но эта болезнь в...
Правила питания при артрозе во многом перекликаются с рекомендациями для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Не забывайте, что главный враг суставов — ожирение.
Поэтому больные артрозом должны:
— употреблять как можно меньше «быстрых углеводов»
— есть часто и понемногу (дробное питание малыми порциями);
— отказаться от алкоголя, в том числе от пива;
— не голодать, но и не переедать;
...
В последнее время вы чувствуете себя не очень хорошо? Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин. Проверьте себя и узнайте, как скорректировать рацион.
Витамин А
Вам не хватает этого витамина, если:
— кожа стала очень сухой, появляются воспаления
— иногда вам нестерпимо хочется дыни
— заметно снизился аппетит
— зрение ухудшается.
Кто виноват: недостаток в рационе жиров. Вся...
Быстрый темп современной жизни часто приводит к усталости, тревогам, депрессии, проблемам со сном и эмоциональной неустойчивости. Этого нельзя допускать. Психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое.
Есть множество факторов, влияющих на него. Это люди, с которыми вы общаетесь, звуки, которые вы слышите и даже запахи, которые вы вдыхаете. Запахи — это мощнейшие провокаторы...
Жиры сегодня приобрели дурную славу, однако не все они вредны для организма. Жиры обязательно должны присутствовать в рационе, и нам необходимо уметь выбирать те, которые будут нам полезны.
Кроме того, существуют такие продукты, которые помогают организму легче усваивать жиры, а потому способствуют улучшению пищеварения и в то же время препятствуют набору веса.
Существуют некоторые хитрости,...
Несмотря на развитие медицинской науки, псориаз остается одной из самых загадочных патологий, о причинах возникновения которой и механизмах развития пока существуют только гипотезы.
Артрит не всегда возникает из-за травмы или естественного изнашивания тканей с возрастом.
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Западные специалисты предложили разделить ревматоидный артрит на две разновидности. Они по
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»