1. Лосось
Жирная морская рыба содержит полезную для мозговой функции жирную кислоту омега-3, употребление которой улучшает когнитивную функцию мозга. Ребенку можно давать с собой бутерброд с жаренным или тушеным лососем и овощами (нарезанным огурцом, помидором или листьями салата).
2. Яйца
Желтки содержат холин, элемент улучшающий память. Школьнику можно на обед дать жаренное яйцо или омлет...
У каждого человека в желудке и кишечнике имеется своя уникальная флора микроорганизмов. Как показывают исследования, питание влияет не только на бактериальную флору, но и на то, какие вирусы заселяют органы желудочно-кишечного тракта.
Изменение рациона питания влияет на состав «населения» нашего ЖКТ, утверждают ученые из университета Пенсильвании, США. Их работа пролила свет на то, что происходит...
В праздничные дни мы нередко набираем лишний вес. Как похудеть без последствий для здоровья и потом опять не набрать лишнего? Ловите подсказки.
1. Обратите внимание на калорийность рациона. Заведите пищевой дневник. Определите, сколько калорий вы съедаете в день.
2. Урежьте обычный рацион на 300 ккал. От сладкого и жирного отказаться нужно сразу, и вслед за этим снижать количество других...
Своему здоровью современный человек уделяет максимум времени. Правильное питание, употребление биологически активных добавок к пище, регулярные походы к врачу — составляющие правильного образа жизни и прекрасного самочувствия. Не пренебрегая элементарными правилами, удастся сохранить прекрасную кожу, здоровые внутренние органы, активность на долгие годы.
Баня (сауна) является хорошим «лекарством» для лечения остеохондроза. Баню как лечебный способ воздействия на организм народы разных стран мира (Индия, Египет, Италия, Греция, Финляндия, Россия) начали использовать очень давно. В древности считалось, что баня лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за очень короткий срок. Наиболее ранним упоминанием о бане является свидетельство...
Многие люди, независимо от возраста, отмечают у себя хруст либо прохрустывания в суставах. Причиной развития указанных явлений называют нарушения целостности хрящевой ткани, созданной природой для амортизации в процессе трения костей друг о друга. Если человеческий хрящ целый и невредимый, то его суставы двигаются бесшумно и плавно, так как он смазывается синовиальной жидкостью, которая служить...
Шведские ученые, проведя эксперимент с участием 40 тыс. женщин, чье питание тщательно контролировалось, пришли к выводу, что 5 чашек хорошего кофе в день снижают риск развития рака молочной железы на 19%. Исследование проводилось около 20-ти лет.
Представительницы прекрасного пола, употреблявшие кофе по 5 и даже более чашек в день, реже на 19% подвергались риску возникновения страшной опухоли,...
Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в...
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»