Диета при поясничном остеохондрозе

Остеохондроз – заболевание спины, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическим изменением позвоночника. При болезни поражаются межпозвоночные диски, прилежащие суставы позвонков, связочный аппарат позвоночника.

Причины и предпосылки развития остеохондроза: неравномерная нагрузка на позвоночник, психоэмоциональные блоки, длительные статические и напряженные позы (вождение автомобиля или...

Читать полностью »

Лечение болей в спине и суставах тепловыми ваннами, аппликациями и компрессами

В индусской книге «Риг-Веда», написанной задолго до нашей эры, содержатся сведения о водолечении. Этот метод с успехом использовали и отечественные знахари. Они готовили растворы минеральных солей, отвары лекарственных трав, усиливающих эффект от тепла и воды. Действие лекарственной ванны приводит к тому, что в суставах и мышцах увеличивается кровообращение, а это, в свою очередь, ведет к...

Читать полностью »

Как преодолеть нарушения сна

Сон – это необходимое и естественное состояние, в которое периодически погружается человеческий организм. Нарушения сна – серьезная проблема, которая не только доставляет неудобство, но и является признаком, а порой и причиной, каких-либо заболеваний.

Нормальное наступление и протекание сна может нарушаться по различным внешним и внутренним причинам. Это и неправильный распорядок дня (а точнее –...

Читать полностью »

Ученые рассказали, как кофе влияет на скорость реакции

Британские ученые решили экспериментально проверить влияние кофе на когнитивные функции пожилых людей. В частности, исследователей интересовало, можно ли использовать кофеин в целях терапии деменции, то есть старческого слабоумия.

В эксперименте участвовали 38 относительно здоровых добровольцев в возрасте от 55 до 91 года, которые вначале прошли тестирование для определения способности...

Читать полностью »

Зачем нужны эндорфины и как их получить

Если у вас плохое настроение и все раздражает, то у вас явно недостаток эндорфинов, заявляют ученые. Это гормон счастья, без которого жизнь будет серой. Самый простой способ получить много эндорфинов – это любовь.
Погода – не та, и солнце не так светит. И вообще, настроение на нуле. В чем же дело? А в эндорфинах, вернее в их недостатке. Так называемый гормон счастья вертит нами как хочет.

Без...

Читать полностью »

В каких случаях спасти суставы может только операция?

Чаще всего различные патологии в суставах врачи стараются лечить, не прибегая к операциям, а используя различные консервативные методы. Хотя бывают случаи, при которых оперативное вмешательство просто необходимо. Методы консервативной терапии достаточно обширны и способны решить почти все проблемы, возникающие в суставах. Просматривая полный список операций на суставах, проводимых медиками, можно отметить, что все они показаны только в крайних случаях, когда необходимо спасти функциональность и устранить возникшие особо опасные патологии.

Читать полностью »

Гимнастика для здорового позвоночника: 11 полезных упражнений

Неспроста многие целители называют позвоночник стержнем жизни, ведь от его состояния зависят обмен веществ в организме и общее самочувствие. Чтобы малоподвижный образ жизни не повлиял на твое здоровье, регулярно выполняй нашу простую гимнастику.

Основная задача нашего комплекса – восстановление нарушенных связей между позвоночником и внутренними органами. Малоподвижный образ жизни, неправильная...

Читать полностью »

10 упражнений для тех, у кого артрит коленного сустава

Артрит — это состояние, при котором суставы опухают, воспаляются и болят. Даже с применением лекарств боль в колене, вызванная артритом, может значительно повлиять на повседневную жизнь человека. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (Centers for Disease Control and Prevention), 52,5 млн американцев в возрасте старше 18 лет имеют диагноз «артрит». Около 49,7% взрослых в...

Читать полностью »