Как сон влияет на организм?..

Часто ли вы высыпаетесь? Если нет, надо срочно меняться! Новейшие исследования показывают, что без полноценного сна жизни нет. Впрочем, каждый из нас хоть раз, да прочувствовал на себе ужасное состояние недосыпа…

Если не удаётся выспаться ночью, постарайтесь добрать сон в течение дня. Так, например, специалисты установили: если после 4 часов учёбы школьник ложится подремать на 30 минут, на...

Читать полностью »

Ягоды, овощи и фрукты для здоровых суставов

При заболеваниях суставов рекомендуются следующие ягоды, фрукты и овощи:

— Арбуз. Мякоть арбуза особенно полезна для больных артритом, подагрой и т.д..

— Земляника лесная. Свежие ягоды также можно употреблять в больших количествах. Это хорошее лечебное средство при подагре.

— Виноград. Ягоды и сок применяют при подагре. Из виноградных листьев можно делать настои, которые способствуют выведению из...

Читать полностью »

Сбалансированный рацион для суставов: 12 советов

Рациональное питание является необходимым условием для того, чтобы быть здоровым, оно так же важно для позвоночника и суставов, как и гимнастические упражнения и хорошая осанка.

Диетологи не устают повторять, что сбалансированный рацион может защитить от многих болезней, потому что способствует достаточному поступлению в организм минералов и витаминов.

1. Одним из важнейших пунктов при разработке...

Читать полностью »

Анемия приводит к серьезным осложнениям после операции

У людей, страдающих от анемии, или малокровия, чаще наблюдаются послеоперационные осложнения, которые могут привести к смертельному исходу, предупреждают ученые из Ливана.

Экспертам давно известно, что дефицит красных кровяных телец в крови человека может привести к осложнениям после операции на сердце, однако теперь стало известно, что анемия плохо влияет на состояние здоровья человека,...

Читать полностью »

Сидячая работа опасна для мужчин

Если мужчина долгое время сидит, то у него повышается риск сердечной недостаточности, даже несмотря на наличие регулярных тренировок в еженедельном расписании.

Комментирует исследователь Дебора Ром Янг: «Чтобы проанализировать выявленную связь, мы проследили за группой из 84170 мужчин 45-69 лет без сердечной недостаточности. Оценивался уровень физической активности, показатели использования...

Читать полностью »

Зеленый чай защищает от рака легких

Ученые в очередной раз доказали, что зеленый чай – это не только вкусный, но и полезный напиток. Некоторые соединения, содержащиеся в зеленом чае, останавливают развитие рака легких.

Как известно, соединение под названием EGCG имеют противораковые свойства, однако ученые до сих пор пытаются выяснить, как именно EGCG подавляет рост опухолей.

Исследователи из университета Мэриленда, США, считают,...

Читать полностью »

Что выбрать липофилинг или импланты.

Каждый человек мечтает об идеальных формах тела и чертах лица, но, к сожалению, не все близки к идеалу. Эстетическая медицина на современном этапе развития способна ликвидировать большинство возможных дефектов с помощью различных процедур. Если необходимо добавить объем, то хирурги используют метод имплантации или липофилинга. У данных методов корректировки тела есть свои плюсы и минусы.

Читать полностью »

Старение костей можно замедлить продолжительными пробежками

Продолжительный бег трусцой полезен для опорно-двигательного аппарата человека.

Ученые из Университета Камило Хосе Селы доказали: нагрузки такого рода предотвращают преждевременное снижение плотности костной ткани.

Исследователи провели обследование 20 спортсменов и 75 добровольцев, относившихся к спорту по-разному. Кто-то из второй группы бегал почти каждый день, другие вели сидячий образ жизни...

Читать полностью »