Красивой и прямой спиной может похвастаться далеко не каждый, ведь формирование правильной осанки идёт с самого детства. В большинстве случаев, ребенка редко кто контролирует, когда он садится за стол или школьную парту, что не является правильным. Ведь кто-то испытывает дискомфорт по причине высокого роста и от этого начинает сутулиться, дабы не выделяться на фоне остальных, а кто-то идёт на поводу своих желаний и сидит так, как удобно, забывая о правилах.
В любом случае, существуют причины, по которым очень важно выработать и постоянно поддерживать привычку правильной осанки:
Для сбережения физического здоровья;
Поддержания полноценного психологического статуса.
Обе причины прочно связаны между собой. Их значение в жизни каждого человека равноценно.
Правильная осанка — это залог личного здоровья. Правильно выработанная осанка поможет избежать следующих неприятностей:
Плохой циркуляции крови, возникающей от сдавливания;
Образование сутулости. Прироста в спине, который нарушает правильное положение внутренних органов;
Повышенного давления. Сутулость мешает крови снабжать мозг питательными элементами, в результате чего повышается давление, что способствует развитию гипертонии.
Постоянных болей в области спины, шеи, поясницы, которые с течением лет могут перерасти в острую форму остеохондроза и радикулита;
Дефектов органов пищеварительной системы, к которым относится язва, гастрит, гастродуоденит;
Дефектов в области мочеполовой системы. Почечная недостаточность, заболевания воспалительного характера;
Дезорганизации гормонального фона;
Развитие мигрени, головокружения, снижения уровня зрения.
Чтобы не допускать искривления позвоночника, следует всегда держать голову в слегка приподнятом состоянии, при котором подбородок должен быть чуть выдвинут вперед и вверх. Параллельно с этим важно контролировать поддержание ровной спины и втянутого живота. Слегка отведенный назад таз, без явных поясничных прогибов, ноги всегда прямые.
Если такое положение тела не вызывает дискомфортного напряжения, это говорит о правильной тактике поддержания ровной осанки. Следует помнить, что лопатки, плечи, ключицы в любом положении должны сохранять симметричность. Любое нарушение прямой линии плечевого пояса или зоны лопаток является признаком бокового искривления — сколиоза.
