Как известно практически каждому человеку, боль в ногах может появляться от чрезмерных физических нагрузок. Это естественное состояние, не нуждающееся в лечении – усталость и боль в мышцах нижних конечностей в случае «перегрузки» некритического характера чаще всего проходят сами собой. Но есть довольно много серьезных заболеваний, при которых болят мышцы ног; как правило, они поражают мышцы, суставы, сосуды самих ног либо позвоночник.
Основные причины боли в мышцах ноги
1. Плоскостопие. При данном заболевании происходит изменение формы стоп, а конкретно – опущение сводов стопы, продольного и поперечного. В результате ходить становится тяжело, ноги словно наливаются свинцом, боль возникает и распространяется по ноге вплоть до области колена. Действенный метод борьбы с плоскостопием – регулярная лечебная физкультура, назначенная врачом, а также специальная ортопедическая обувь или хотя бы стельки.
2. Длительные периоды сидения или стояния на ногах. В том случае, если характер работы или иные обстоятельства вынуждают человека долгое время проводить стоя, либо сидя (например, за компьютером), происходит так называемый застой крови. В организме нарушается нормальный порядок венозного и артериального кровообращения, ткани и органы испытывают кислородное голодание, из нижних конечностей перестают выводиться токсины и шлаки. Результатом являются боли в мышцах ноги – ноющие, тупые либо колющего характера, также возможно ощущение тяжести в ногах и даже судороги.
3.Заболевания сосудов. Это наиболее частая причина болевого синдрома в области нижних конечностей. В этом случае в организме человека нарушен отток венозной крови, сосуды испытывают повышенное давление, застоявшаяся кровь раздражает нервные окончания и вызывает болевые ощущения в ногах, обычно тупые либо тянущие, сопровождающиеся чувством сильной тяжести. Вследствие нарушения венозного оттока начинает развиваться серьезное заболевание – варикоз, патологический процесс, при котором происходит расширение вен в ногах и утрата ими эластичности.
4. Тромбофлебит – еще одна возможная причина. При этом заболевании довольно сильно болят мышцы ног; боль имеет пульсирующий характер, часто больные жалуются на жжение под кожным покровом в области вен. Как правило, боль постоянная, наиболее интенсивно выраженная в области икроножной мышцы. Тромбофлебит – серьезнейшее заболевание, которое без должного лечения может сопровождаться грозными осложнениями, вплоть до развития гангрены.
5. Атеросклероз артерий. Данное заболевание также провоцирует боли в мышцах ноги, чаще всего сжимающего характера. Боль возникает в икроножной мышце, ее интенсивность усиливается, когда человек ходит. Причиной боли является уплотнение стенок кровеносных сосудов, сужение просвета артерии, наличие атеросклеротических бляшек. Типичный синдром при атеросклерозе артерий – постоянное ощущение холода в стопе, в любую погоду и в любой обуви.
6. Заболевания позвоночника. При многих болезнях, поражающих позвоночник, также болят мышцы ног. Часто случается, что при нарушении функций позвоночника, патологии межпозвонковых дисков, боль иррадиирует в ноги; при этом болей непосредственно в области позвоночника может и не наблюдаться. Типичный пример подобных заболеваний – ишиас, или воспаление (неврит) седалищного нерва.
7. Болезни периферической нервной системы. При невралгиях различного типа возникают периодические боли в мышцах ноги; они проявляются в виде болевых приступов длительностью от 5-10 секунды до нескольких минут, и локализуются в области прохождения нервного волокна. Между приступами, как правило, ноги не болят.
8. Миозиты. Воспаления скелетных мышц всегда причиняют сильную боль; это очень серьезная болезнь, лечение которой необходимо проводить под постоянным врачебным контролем. Часто миозиты развиваются как осложнения на фоне различных инфекционных болезней (гриппа), поражений соединительной ткани, травматических ситуаций, в которых страдают нижние конечности, либо как следствие чрезмерной и непривычной для организма физической нагрузки. При миозите очень сильно, порой просто невыносимо болят мышцы ног, ограничивается подвижность тела.
9. Остеомиелит. При данном заболевании инфекционной этиологии патологический процесс распространяется на саму костную ткань, вплоть до костного мозга. У пациентов наблюдаются продолжительные острые боли в мышцах ноги. Это серьезная болезнь, требующая своевременной диагностики и тщательного лечения.
10. Ожирение и последствия различных заболеваний. Если человек имеет большую массу тела, на нижние конечности приходится повышенное давление, и боли в мышцах ноги становятся неизбежными – особенно, при маленьком размере ноги. Возраст в данном случае не имеет значения. Ревматическая ноющая боль в ногах, отеки, опухание, повышенная чувствительность к изменениям погоды и атмосферного давления характерны для людей, перенесших инфаркт либо инсульт, страдающих атеросклерозом.
11. Судороги. Судорожные сокращения какой-либо мышцы либо мышечной группы доставляют человеку сильную мучительную боль. Возникают судороги (наиболее часто в икроножной зоне) от перенапряжения мышц, холода, длительного неудобного положения тела. Для прекращения судороги рекомендуется расслабить сведенные мышцы, изменив положение тела, размять пораженный судорогой участок сильными движениями рук, а затем приложить влажный холодный компресс. Неплохо действуют при судорогах и «народные» средства: встать босиком на сырую землю либо уколоть сведенную мышцу острым предметом.
12. Воспалительные процессы в сухожилиях и околосухожильной клетчатке (паратенотиты, миоэнтезиты). Обычно возникают после слишком большой и длительной физической нагрузки на мышцы ног, сопровождающейся микротравмами сухожилий. Дополнительным фактором риска в этих случаях является общее переутомление организма, охлаждение, наличие хронических болезней и т.п. У больных с диагнозом миоэнтезит либо паратенотит припухают и болят мышцы ног в той зоне, которая подверглась неадекватной нагрузке.
13. Фибромиалгия. Это ревматическая болезнь, поражающая в основном женщин и способная передаваться по наследству (женская линия). При заболевании развивается патология мягких тканей, окружающих суставы. Чаще всего поражается затылочная зона, шея, плечи, область грудной клетки, а также нижний отдел спины (фибромиалгия – одна из возможных причин люмбаго). Также поражению подвержены области бедер ближе к коленным суставам.
Как предупредить и уменьшить боль в ногах
Боли в мышцах ноги можно предупредить, а в случае уже развившегося болевого синдрома сделать его менее интенсивным. Для этого необходимо дать адекватную оценку своему здоровью и образу жизни и соблюдать некоторые рекомендации.
Если у вас наличествуют проблемы с сосудами, придерживайтесь антихолестериновой диеты (исключающей, прежде всего, жирную пищу), регулярно занимайтесь специальной ЛФК с целью предупреждения варикоза, не набирайте излишний вес. По мере возможности, избегайте долгих «сидячих» периодов либо продолжительного стояния. Если необходимость постоянного сидения либо пребывания на ногах связана с родом деятельности, практикуйте периодические изменения положения тела и хотя бы краткие перерывы в работе.
К каким специалистам обращаться, если болят мышцы ног
Если вы ощущаете сильные тянущие, тупые или ноющие боли в ногах, важно узнать причину и вовремя начать лечение. Тем более, если вы испытываете и другие симптомы, например, судороги или жжение.
В случае заболеваний суставов либо позвоночника, своевременно обращайтесь к врачу и в точности придерживайтесь всех медицинских рекомендаций. Если болезнь позвоночника вызывает иррадирующую боль в ногах, уменьшить болевой синдром обычно помогает регулярный массаж. Также неплохо максимально снизить нагрузку на позвоночник; например, с помощью комплекса упражнений для укрепления пресса; тренированные мышцы живота принимают на себя значительную часть напряжения, и отдающая в ноги боль становится более редкой и менее интенсивной.
Если болят мышцы ног, следует обратиться к травматологу либо ревматологу; женщинам рекомендована обязательная консультация флеболога. Проблемы болей в ногах сосудистого характера в состоянии разрешить ангиохирург.
