Остеохондроз: не приговор, а призыв к действию

Остеохондроз: не приговор, а призыв к действию

Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с болями в спине. К сожалению, остеохондроз становиться очень распространенным заболеванием, от которого страдают не только взрослые, но даже и дети. Считается, что от 35 до 40 процентов населения когда-либо проходило лечение остеохондроза под наблюдением врачей.

Остеохондроз – очень коварное заболевание. Под этот недуг могут маскироваться разные другие болезни, начиная с аппендицита и кончая проблемами с сердцем. Даже врачи не всегда сразу могут выявить остеохондроз.

Термин остеохондроз используют для описания группы заболеваний, характеризующихся изменением тканей позвоночника. Эти изменения включают онемения (некрозы) и снижение плотности кости, обусловленные, по всей видимости, нарушениями процессов местной микроциркуляции. Эти изменения типичны для возраста быстрого роста костей. Основным клиническим проявлением болезни является боль.

Все внутренние органы человека напрямую связанны с позвоночником, и поэтому от его состояния во многом зависит наше здоровье. Обычно проблемы со спиной начинаются в школьном возрасте, когда дети и учителя пренебрегают некоторыми простыми правилами. Вследствие этого мышечный аппарат слабеет, и вся нагрузка ложится на позвоночник. Это приводит к тому, что хрящевая ткань становится толще и начинает пережимать кровяные сосуды и нервы.Через некоторое время такие необратимые изменения начинают оказывать влияние на расположенные рядом органы, и болезнь дает о себе знать. Шейный остеохондроз вызывает сильные головные боли, бессонницу, боли в области шеи, люмбаго. Нарушения в грудном отделе позвоночника приводят к проблемам с сердцем. Поясничный остеохондроз провоцирует заболевания органов таза и нижних конечностей. Этим объясняется то, что терапия многих хронических болезней, и в частности, лечение головной боли должно учитывать состояние позвоночника.

Многих больных, столкнувшихся впервые с диагнозом остеохондроз, интересует ответ на вопрос: «Что можно сделать в таком случае?». К сожалению, хрящевая ткань не может быть восстановлена. Но улучшить свое состояние можно путем укрепления мускулатуры и растяжения позвоночника. Для этого врачи назначают специальные физические упражнения и терапевтические процедуры. Начинать выполнять упражнения необходимо медленно и осторожно. При ощущениях боли необходимо снизить нагрузку. Можно рекомендовать занятия восстановительными практиками, например, йогой. Эти практики могут дать хорошие результаты, но для их освоения необходим опытный наставник.
Кроме упражнений и процедур каждый с диагнозом остеохондроз должен внести ряд изменений в свою каждодневную жизнь.

Подберите удобный стул для рабочего места. Он должен быть правильной высоты и иметь поддержку поясничной области. При езде за рулем подкладывайте небольшую подушечку в область поясницы.
Не поднимайте тяжести. В случае такой крайней необходимости присядьте на коленки, а затем возьмите груз и поднимайтесь с прямой спиной. Никогда не практикуйте распрямление спины для поднятия тяжестей.

При уборке помещений используйте максимальную длину трубы пылесоса и старайтесь не гнуться.

Питание должно быть разнообразным. Единственное ограничение – соль. Соль имеет неприятную особенность накапливаться в суставах. Большая концентрация соли затрудняет отвод жидкостей и способствует отекам, что не желательно.

При остеохондрозе особенно полезны различные желе. Некоторые врачи даже рекомендуют добавлять желатин даже в супы.

Ежедневный рацион необходимо дополнить комплексом необходимых витаминов и минералов. Будет очень хорошо, если в выборе такого комплекса поможет опытный врач диетолог.

В конце следует отметить, что остеохондроз – это не вердикт. С таким диагнозом люди могут жить до ста лет. Диагноз остеохондроз – это скорее сигнал, что пора позаботиться о своем позвоночнике, поскольку от его состояния во многом зависит Ваше здоровье.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *