Ошибочные мнения о правильном питании

Ошибочные мнения о правильном питании

Очень часто люди руководствуются правилами, которые услышали где-то, однако, до конца так и не поняли, в чем заключается их суть. Особенно часто подобное происходит с правилами питания, которых сегодня можно найти больше чем достаточно. Однако, некоторые из этих правил не только являются бессмысленными, но также могут нанести вред организму.

В этой статье будет рассказано о самых глупых правилах питания, которые могут навредить здоровью человека.

Пустой желудок позволяет организму очиститься

Многие считают, что по утрам или перед сном желательно не употреблять пищи, чтобы сохранить стройную фигуру и хорошее самочувствие. Однако, думает ли кто-нибудь о том, какую роль играет пища в общем здоровье человека? На самом деле пища выступает неким топливом, позволяющим организму вырабатывать энергию и нормально функционировать. Когда его ограничивают в пище, он вынужден брать запасы энергии, которые предназначаются для выполнения других процессов. Как результат – постоянная усталость, разбитость, сонливость и упадок сил.

Завтрак является совсем не обязательным

На самом деле после пробуждения человеческий организм очень медленно активирует все важные процессы. При этом, пищеварение является одним из главных процессов, который во многом напоминает работу двигателя в автомобиле. Все знают, что будет, если не прогреть двигатель в зимнее время – машина не заведется. Вот и с организмом так же, если не запустить пищеварительную систему с утра, организм не сможет полностью проснуться. В результате человек будет постоянно хотеть спать, чувствовать раздражительность и усталость.

Чтобы похудеть нужно, меньше пить

Многие пытаются понять организм человека, основываясь на логику. Если он на 80% состоит из воды, значит нужно сократить употребления этой воды, чтобы сбросить вес. Однако, все намного сложнее. Только при достаточном объеме и регулярном употреблении жидкости можно нормализовать обмен веществ в организме, который отвечает за отложение жира и выведение его из организма. Таким образом, чем больше человек пьет жидкости, тем больше из его организма вымывается различных жиров и прочих продуктов метаболизма клеток.

Автор: Ирина Дорохова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *