Неправильная осанка, сохраняющаяся длительное время, приводит к этой проблеме. Причем, ни тренировки, ни терапия не могут нивелировать негативный эффект.
Правильная осанка — это не просто ровно держать спину. Речь идет о правильном расположении всех присоединяющихся к позвоночнику структур. Неправильная осанка не только нарушает работу позвоночника, но связок, мышц, что приводит к хронической боли в спине и шее.
Также могут пострадать кости, причем, на структурном уровне. Основная проблема в том, что неправильное положение тела смещает центры нагрузки на суставы, соединительная ткань изнашивается и появляются сильные боли. Ученые советуют не только больше двигаться, но и применять принципы эргономики дома и на работе. Например, стулья и столы должны быть максимально удобными.
