Как лечить суставы?

Как лечить суставы?

Врачи XXI столетия изучили множество заболеваний. Однако с артрозом, остеохондрозом, артиритом люди «познакомились» еще в древние времена. Раньше их приходилось лечить народными средствами или наугад. К счастью, сегодня справиться с проблемными суставами поможет инструктор по аэробике, йоге или пилатесу, а также огромное количество лекарств, которые способны дать положительный и быстрый результат.

Скорая помощь

Максимальное противовоспалительное действие характерно для таких препаратов, как «Индометацин», «Флурбипрофен», «Диклофенак». Они блокируют простагландины – медиаторы воспаления, которые выделяются при повреждении тканей. Таким образом можно устранить красноту и припухлость.

Примечательно, что с болевым синдромом лучше всего справляются «Кеторолак» и «Кетопрофен».

Что с профилактикой?

Существует ряд рекомендаций, благодаря которым ваши суставы почувствуют себя лучше:

  1. Составление сбалансированного рациона.
  2. Употребление полезных добавок (витамины А, С, Е, В6, В5, а также медь, кремний, селен, хондроитин и глюкозамин).
  3. Физическая активность (плавание, йога, пилатес, велопрогулки).
  4. Избавление от лишнего веса.
  5. Отказ от вредных привычек (спиртные напитки, табак).
  6. Правильная осанка.

Кроме того, очень важно избегать повторяющихся движений. Так, люди, которые практикуют частое выполнение одних и тех же упражнений, имеют повышенный риск развития остеоартроза. В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. По возможности старайтесь разнообразить свою активность. Не перегружайте суставы.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *