Как избавиться от отложений соли в шее (причина, по которой болит голова)

Как избавиться от отложений соли в шее (причина, по которой болит голова)

Сегодня я хочу поделиться с вами секретами здоровой шеи.
Речь пойдёт о такой распространённой проблеме, как отложения солей в шее.

Состояние шейного отдела сказывается на все наши жизненные процессы.

Мы не замечаем, как часто шея находится в неудобном и вредном для нас положении. Обычная, казалось бы, безобидная, подушка способна навредить и испортить настрой на целый день из-за головной боли с самого утра.

Причиной может быть неправильное положении шеи во время сна.

Для того, чтоб избежать болевых ощущений необходимо регулярно насыщать головной мозг кислородом и хорошо разминать шею простым упражнением:

В течение одной, двух минут медленно делайте наклоны головы вперед-назад, старайтесь чувствовать каждый позвонок и не спешите, настройте дыхание, выполняйте в спокойном темпе.

Лечебные упражнения для разминки шеи необходимо выполнять несколько раз в день. В особенности если у вас сидячий образ жизни и вы проводите много времени за компьютером.

Уделяйте различным несложным наклонам и поворотам головы по 5 минут 2-3 раза в день и вы ощутите результат уже через 2 недели.

Народная медицина также богата рецептами, освобождающим шею от лишних солевых накоплений. Рецепт мази, которую можно приготовить в домашних условиях и втирать в болезненные места:

Все очень просто, вам необходимо в равных пропорциях смешать всего три ингредиента:

— Горчица — Мед — Растительное масло.

Просто смешайте и получите не слишком густую консистенцию, наносите на проблемные места, оставляйте на 15-20 минут и смывайте.

Профилактика отложения солей:

Больше гуляйте пешком на свежем воздухе;
Пейте достаточно жидкости (рекомендовано около 2-х литров в день);
Не забывайте выполнять леченые упражнения;
Не злоупотребляйте чрезмерно острой и солёной пищей.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *