Как избавиться от болей в области шеи

Как избавиться от болей в области шеи

Последнее время вы страдаете от острой боли в области шеи? Если это не вызвано никакими заболеваниями, то причиной всему — эмоциональные напряжения. В ходе исследования было обнаружено что, боль в области шеи может произойти из-за химического, физического и эмоционального напряжения.

Химическое напряжение является по своей природе аллергическим, и это могло произойти из-за некоторой аллергической реакции на алкоголь, пищевые консерванты или медикаментозные препараты.
Физическое напряжение могло произойти как по причине различного вида несчастных случаев, так и неудобное положение во время сна или работы за компьютером.
Боль в области шеи из-за эмоционального напряжения — не так-то и легко вылечить, прибегая к одним только препаратам. Гнев или расстройство — результат напряженности в теле, особенно в тех областях, которые уже ослаблены и переутомлены — как шея, например. Все это приводит к тому, что мышцы сжимаются, вызывая дикие боли в шее.

Пора снять стресс

Применение таблеток от боли в области шеи не является панацеей, так как таблетка только временно снизила бы боль, не решив основной проблемы. Благополучное и эффективное устранение боли в области шеи заключается в том, чтобы добраться до сути и попытаться устранить очаг. Если боль носит физический характер, то решение проблемы заключается в том, чтобы воздействовать непосредственно на зажатый нерв.

Но если причина в эмоциональном состоянии, то вам придется внести некоторые изменения в образ жизни.

Работая в офисе или за рулем, чаще делайте перерывы. Попытайтесь держать голову ровно по отношению к позвоночнику и расслабиться.
Не сидите в одном и том же положении слишком долго. Встаньте и походите немного, чтобы растянуть мышцы. Опустите плечи и соедините лопатки вместе, чтобы дать шее отдохнуть.
Во время работы за компьютером, удостоверьтесь, что экран находится на уровне глаз, а рабочее место настроено так, что колени ниже уровня бедер.
Не держите трубку телефона между ухом и плечом, искривляя при этом шею. Лучше всего пользоваться наушниками, либо громкой связью.
Не спите на животе, поскольку в этом положении шея напряжена. Лучше спать на спине, а подушкой просто подоприте шею с целью поддержки.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *