Йога для начинающих

Йога для начинающих

Хотите приобрести новое позитивное мышление, умение ладить с собой и с окружающим миром, достигать успехов в жизни легко и без стрессов, а кроме того, приобрести отличную физическую форму, стать грациознее и пластичнее — и все это без бесконечных бизнес-тренингов, психологических игр? Выбирайте йогу! Если перевести с древнейшего сакрального санскритского языка, получается, что йога – многогранное, необъятное понятие. Может, потому она имеет такое обширное всестороннее действие на свои преемников. Ведь йога не ограничивается спортивной школой, это настоящая школа жизни, школа высшей мудрости и недюжинной психофизической силы. Вернемся к переводу с санскритского: йога («йодж») означает гармония, союзность и союз, обуздание и упражнение и много другое с семантикой единения, приложения усилий, практики и гармонизации. Как ни парадоксально, но человеческий прогресс дошел до того, что сегодня человек трудящийся может позволить себе многое, может купить любой отдых, приобрести внешний комфорт, но совершенно разучился при этом приобретать внутренний уют, уже не может расслабиться, даже с применением специальных техник йоги.

Выйдя на путь гармонизации тела и духа, стремясь сбросить груз стрессов и перенапряжений, посещая занятия йоги для начинающих, многие в течение длительного времени так и не могут научиться искусству или хотя бы азам расслабления организма. При этом самое сложное, как свидетельствует йога для начинающих, отключить голову, выкинуть из головы все насущные трудности и проблемы, по сути являющиеся мельчайшими мелочами в рамках огромной Вселенной. Практика йоги для начинающих позволила выявить основные ошибки большинства новичков, порой ведущие к неприятным последствиям. Но если эти ошибки заранее знать, можно постараться их избежать. Одна из основных ошибок из практики йоги для начинающих – смазанная постановка цели или вообще ее отсутствие. Каждому новичку нужно сразу определиться, зачем он приступает к занятиям и чего хочет получить от йоги, какого эффекта ожидает. Совершенно очевидно, что йога для начинающих – это не фитнес, не силовые тренировки, делающие ваше тело рельефным, это комплекс методик и тактик, подготавливающих вас к длительному и продуктивному развитию как с телесной, так и с душевной точки зрения.

Больше информации о йоге, с разделами: асаны в йоге, пранаяма в йоге, медитации в йоге и многое другое есть на сайте йога журнала: www.hara.ru

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *