Гимнастика доктора Бубновского применяется для реабилитации больных в медицинских центрах. Ее преимущества в том, что все упражнения достаточно просты и не требуют специального оборудования. Гимнастику можно выполнять дома для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также в период ремиссии для восстановления двигательных функций суставов.
Основные преимущества запатентованной методики Сергея Бубновского перед другими:
Простые упражнения, которые можно делать дома, на прогулке, на даче. Они не требуют специальных приспособлений.
Нет ограничений по возрасту. Гимнастику доктора Бубновского могут делать дети с еще несформировавшимся опорно-двигательным аппаратом, и люди старшего поколения, с возрастными изменениями в мышцах, связках, суставах.
Методика практически не имеет противопоказаний.
Упражнения восстанавливают правильное кровообращение, снабжая суставы кислородом и полезными веществами.
С самых первых занятий улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит.
Нагрузка на суставы по методике Бубновского увеличивается постепенно, что позволяет уберечь их от травм. При регулярных упражнениях очень быстро проходит утренняя скованность суставов, уходят боли.
