Физические упражнения помогут защитить суставы пожилых женщин от остеоартрита

Физические упражнения помогут защитить суставы пожилых женщин от остеоартрита

Оказывается, по мнению финских спортивных медиков, прыжковые упражнения и занятия спортом, при которых нужны резкие изменения направления движения, часто помогают женщинам в период постменопаузы поддержать кости в хорошем, здоровом состоянии.

По этому поводу сотрудниками университета Юваскюля на кафедре спортивных наук связанных с медициной было проведено исследование. Участие в этом опыте приняли 80 женщин. Они все были подобраны по возрасту, который составил 50-65 лет. Также, все отобранные женщины страдали от частых и неприятных болей в коленных суставах. Рентгенограммы этих пациенток подтвердили: у них имеются нарушения, связанные с суставами, а именно: остеоартрит суставной части колена в мягкой форме. После обследования, одна группа женщин в обязательном порядке (три раза в неделю) на протяжении года выполняла специально разработанные для них физические упражнения. Вторая группа была контрольной. Входящие в её состав женщины жили своей обычной жизнью и не меняли физическую активность. Ну а физические упражнения первой группы включали в основном небольшие прыжки и упражнения, для выполнения которых нужно было быстро изменять направление движения.

Итоговые обследования показали, что упражнения улучшили общие физические функции женщин, а ещё заметно замедлили развитие остеоартрита. Врачи советуют: имея такой диагноз и желая начать занятия лечебной физкультурой – нужно проконсультироваться у хирурга.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *