Диета при артрозе — общие рекомендации для Вашего здоровья

Диета при артрозе — общие рекомендации для Вашего здоровья

Артроз – заболевание суставов, проявляющееся болями в суставах, костях и мышцах, нарушением подвижности, деформацией суставов. Все это вызвано изменением структуры тканей сустава, нарушением эластичности хрящей, разрастанием костной ткани, отложением солей, нарушением выработки внутрисуставной жидкости.

Причины

Причины артроза – нарушение обменных процессов в суставе, ведущее к ухудшению питания тканей и их дегенерации. Поражение суставов может быть следствием недостатка движения или наоборот чрезмерных нагрузок или травм.

При этом большую роль играет сбой в обмене веществ, иногда вследствие неправильного питания, избыточного веса. Диета при артрозе не может быть средством лечения, но есть некоторые правила питания, которые стоит учитывать.

Питание при артрозе

Рацион должен быть сбалансирован, в достаточном количестве нужно употреблять витамины, минералы и микроэлементы.

Обязательны молочные продукты – источник кальция и молочных белков, рыба, особенно морская, богатая фосфором и жирными кислотами, холодец, заливное, как источник белка коллагена – основного компонента для образования хряща.

При этом необходимо есть каши, овощи и фрукты. Если есть лишний вес, лучше от него избавиться, нагрузка на суставы будет значительно меньше.
Не надейтесь только на диету

Естественно, что не стоит надеяться только лишь на диету и правильное питание — это не верное и глупо. Но соблюдать хороший и полезный рацион весьма необходимо для поддержания ваших суставов. Так как такое питание совместно с иными лечебными процедурами и мероприятиями будет всячеки способствовать выздоровлению ваших суставов.

Весь этот комплекс предотвратит преждевременное старение организма и костей. а это значит, что ваши суставы будут становиться с каждым месяцем только лучше, а не наоборот! Поэтому питайтесь правильно, проходите профилактическое лечение, знимайтесь спортом, и вы будете молоды и здоровы всегда.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *