Диета. Белковая диета как вариант похудения

Диета. Белковая диета как вариант похудения

Внешний вид играет важную роль в жизнедеятельности любого человека. Стройная фигура любой девушки, подчёркивает её и является объектом внимания у противоположного пола. Однако, не всем удаётся с детства обладать красивой и стройной талией. Многие люди впадают в депрессию из-за излишнего веса и отсутствия мотивации к похудению и работы над своим телом. Иногда, это просто лень, а иногда физическая затруднённость в выполнении различного рода физических упражнений. Многие тратят годы своей жизни, только на то, чтобы стать похожими на своих кумиров из обложек журналов. Диета является довольно эффективным методом к похудению, особенно, если она комбинируется с различными видами физических упражнений. Однако, бытует мнение, что любая диета, это обязательно изнурительное питание продуктами растительного происхождения, особенно это расстраивает заядлых любителей мяса и другой белковой пищи. В этой статье речь пойдёт о довольно щадящей из многих видов диет. Больше информации про диеты и похудение можно найти на сайте WomansHobby.net.

Комплекс диеты.

Если говорить о её продолжительности, то, как правило, это от 3 до 28 дней. Если верить диетологам, важный момент этой разновидности диет, заключается в радикальном уменьшении количества поступаемых в организм продуктов, содержащих углеводы. Данную пищу необходимо заменить белковой продукцией.

Недостатки диеты.

Известно, что углеводы активизируют мозговую деятельность, основные проблемы, к которым может привести затянувшаяся белковая диета:

1) Ослабление иммунитета. Стойкость организма к различным заболеваниям значительно ослабится.

2) Стресс. Также имеет место при не соблюдении должных правил и рекомендаций. Возможен нервный срыв,

вследствие расшатывания нервной системы.

3) Онкология и опухоли. Вероятность возникновения злокачественных образований превышает норму.

4) Нарушение работы органов. Нестабильная, неправильная работа органов желудочно-кишечного тракта.

Кому не рекомендована данная диета.

Так как любая диета — это определённое ограничение, в потреблении тех или иных видов продуктов, она может оказать негативное влияние на следующих людей:

1) Лиц, страдающих сахарным диабетом.

2) Белок животного происхождения, у определённой группы людей может вызвать аллергическую реакцию.

3) Высокие степени ожирения.

4) В период беременности, либо грудного вскармливания.

5) Детей и пожилых людей.

Система питания.

В случае исполнения всех рекомендательных норм, данная диета принесёт пользу, а также станет стимулом, к использованию других различных методик. Итак, какие продукты включают в себя белковую диету:

1) Куриные яйца. Продукт богатый белком, именно с него стоит начать знакомство с диетой.

2) Рыба. Здесь есть небольшой момент: рекомендованы к употреблению следующие виды — карп, тунец, треска и др.

3) Морепродукты. (Креветки, кальмары, крабы, омары, мидии)

Не употреблять:

1) Хлеб

2) Каши

3) Картофель, в любой кулинарной обработке

4) Майонез и другие жирные соусы

5) Маринованные продукты

Автор: Павел Комаров

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *