Что делать, если вы сильно замерзли или получили травму

Что делать, если вы сильно замерзли или получили травму

На улице мороз. Важно тепло и правильно одеваться и стараться не переохлаждаться. Перед выходом на улицу желательно поесть горячего супа или скушать кусочек сала с хлебом. Сало долго переваривается в организме и создает дополнительное тепло. Если вы возвратились домой и чувствуете, что сильно замерзли, соблюдайте определенные правила.

Не старайтесь сразу согреть охлажденные участки тела горячей водой или принимать горячую ванну. Вы можете подвергнуть себя спазмам сосудов, скачкам давления или даже сердечному приступу. Лучший способ согреться дома – одеть теплую и удобную одежду, желательно натянуть пуховые или шерстяные носки и потихонечку пить теплый чай. Если у вас замерзли ноги или руки, не растирайте их, это может нарушить деятельность мелких кровеносных сосудов. Заверните дополнительно эти участки тела во что-то теплое, можно замотать руки или ноги шарфом. Желательно улечься в постель и укрыться шерстяным одеялом.

Не принимайте сразу алкоголь, он сначала расширяет сосуды, а потом их резко сужает, что приводит к ознобу. К тому же, алкоголь создаст дополнительную нагрузку на сердце. Лучше чуть попозже, когда немного отогреетесь, выпить глинтвейн с медом и корицей или рюмочку коньяку. Если после согревания чувствительность некоторых участков тела к вам не возвращается, срочно вызовите врача.

Если вы страдаете кожной аллергией на холод, что проявляется мелкими красными высыпаниями на коже, смажьте эти участки жирным или противоаллергическим кремом. Если вам на морозе тяжело дышать, вы ощущаете спазмы, а дома повышается давление и проявляется головная боль, то у вас нарушена терморегуляция организма. В этом случае вам противопоказано долгое нахождение на морозе и желательна консультация с врачом. Врач позаботиться о вас и посоветует комплексные витамины и закаливающие процедуры.

Если по дороге домой вы поскользнулись и получили ушиб, приложите что-то холодное к месту ушиба и затем смажьте это место обезболивающей мазью. Старайтесь ушибленному месту дать покой и какое-то время его не напрягать. Если место травмы со временем стало опухать, вы чувствуете сильную боль или даже тошноту, надо срочно обратиться к врачу.

Чтобы себя обезопасить от травм, носите обувь на шершавой подошве и без каблуков, ходите по скользким местам медленно и с полусогнутыми ногами, при падении группируйтесь и не выставляйте руку. Если вы увидели на улице лежащего человека, незамедлительно вызовите скорую помощь, этим вы можете спасти жизнь.

В том случае, если вы получили перелом, соблюдайте все правила, которые вам порекомендовал врач. Для скорейшего заживления употребляйте рыбу, холодец, различные желе, творог. В них находятся вещества, обеспечивающие крепость и гибкость суставов.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *