Записи рубрики: Позвоночник

Как укрепить мышцы шеи не выходя из офиса

1.В положении сидя выпрямите спину

Придерживая голову сзади ладонями, постарайтесь выгнуться назад как можно сильнее. Потом вернитесь в исходное положение.
2.Положите сцепленные ладони на затылок.

Теперь делайте резкие повороты направо — налево, и так 10-15 раз.
3.В течение пяти раз опишите головой полукруг от плеча к плечу.

Если начнется головокружение, замените это упражнение на другое....

Читать полностью »

Молоко, йогурт, руккола: Какие продукты помогают при боли в спине

С болями в спине многие пытаются бороться с помощью массажа и физиотерапии. Однако мало кто знает, что правильное питание также способно их предотвратить. Какие же продукты питания особенно подходят для этого.

Многие люди страдают от регулярных болей в спине. Среди возможных причин недуга особенно распространены такие как: малоподвижный образ жизни, чрезмерное напряжение мышц, износ...

Читать полностью »

Причины искривления позвоночника

Нарушения осанки — это симптом, характеризующий группу заболеваний, проявляющихся искривлением позвоночника.

Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической осанки возможно благодаря определенному состоянию связок и мышц. Отклонение позвоночника в сторону — сколиоз. Вперёд — сутулость, круглая...

Читать полностью »

Боль в спине вызывает изменения мозга

По данным немецких ученых, хроническая боль в спине приводит к изменениям в головном мозгу. Результаты своей работы представили ученые на ежегодном съезде радиологов Северной Америки.

Как известно, существует множество причин хронических болей в спине. Этому может способствовать как длительное напряжение спины на работе (офисная работа, физический труд с длительным напряжением мышц спины и т.д.),...

Читать полностью »

Может ли остеохондроз быть причиной боли в груди?

У папы часто появляются боли в груди, похожие на сердечные. Сделали ЭКГ, там всё в норме. Что это может быть? Слышала, что подобные симптомы может давать остеохондроз. Правда ли это? На какие ещё заболевания нужно провериться?
На вопросы читателей отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников.

—  Боли в груди — достаточно опасный симптом. Нельзя...

Читать полностью »

Китайская гимнастика защищает пожилых людей от падений

Китайская гимнастика под названием тай-чи может предотвратить падения, которые приводят к опасным переломам у пожилых людей, показало новое исследование ученых из Университета Хаэн. Согласно полученным данным, древнекитайская практика снижает риск падений на 43% по сравнению с другими вмешательствами.

Тай-чи существует уже более 1000 лет и сочетает в себе глубокое дыхание и медленные движения,...

Читать полностью »

Ученые открыли механизм, позволяющий лечить травмы спинного мозга

Ученые из Центра нейрорегенерации Университета Эдинбурга провели исследование с участием экзотических рыб, результаты которого могут стать ключом к лечению людей с парализующими повреждениями спинного мозга. Специалисты говорят, что они обнаружили жизненно важный механизм в поврежденных шипиках рыбок данио, который помогает нервным связям возобновляться.

У рыбок данио есть замечательная...

Читать полностью »

Боли в спине свидетельствуют о риске ранней смерти

Австралийские ученые провели исследование в результате, которого продемонстрировали зависимость между болями в области позвоночника и продолжительностью жизни.

В частности, ученые из Сиднея доказали, что боли в спине предвещают раннюю гибель, пишет Polit.info со ссылкой на австралийские СМИ.

В масштабном опыте приняли участие порядка четырех тысяч человек.

Результаты показали, что сильные боли в...

Читать полностью »