Записи рубрики: Позвоночник

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска характеризуется смещением или разрушением межпозвоночных дисков. Между позвонками, образующими позвоночник, расположены диски, который выполняют, в некотором роде, функцию амортизаторов. Когда эти диски не повреждены и находится на своих местах, она уменьшают давление, которое приходится на позвоночник, и обеспечивают его гибкость. Однако когда диск повреждается,...

Читать полностью »

Ревматизм: как противостоять недугу

Считается, что ревматизм — болезнь старческая. Однако вопреки расхожему мнению, им обычно заболевают в детском и подростковом возрасте. Нередко, с момента начала болезни, жизнь превращается в непрерывную борьбу с коварным недугом. Как же противостоять ревматизму?

У кого и почему возникает ревматизм

Ревматизм – воспалительное заболевание соединительной ткани с преимущественным поражением...

Читать полностью »

Осанка ребенка

Осанка – это важно. Не только красиво и привычно выглядит, но еще и имеет непосредственное влияние на здоровье человека. Именно потому осанкой необходимо заниматься еще с самого детства. Позже же трудно будет что-либо исправить.

Осанка представляет собой предпочитаемое (читай привычное) положение тела во время передвижения, сидения или стояния на месте. «Правильная» осанка – это несколько...

Читать полностью »

Лишний вес разрушает поясничный отдел позвоночника

Людям с высоким индексом массы тела грозит дегенерация межпозвонковых дисков в области поясницы.

Такие выводы были сделаны сотрудниками Гонконгского университета (University of Hong Kong).

В исследовании китайских ученых принимало участие 2 599 пациентов в возрасте 21 года и старше. 73% из них страдали дегенерацией межпозвонковых дисков, при этом чаще (76%) она встречалась у мужчин. 36%...

Читать полностью »

Боль в спине

Позвоночник человека (позвоночный столб) простирается от основания черепа до ягодиц. Он состоит из 30 отдельных костей, называемых позвонками и расположенных одна на другой.

Между соседними позвонками располагаются эластичные хрящевые диски. Позвонки и диски скреплены связками. Вдоль всего позвоночника по его центру проходит полый канал, в котором находится спинной мозг. От него отходят...

Читать полностью »

Боли в спине передаются по наследству

Нам известно, что правильная осанка и спортивные нагрузки могут существенно снизить риск развития хронических болей в спине. Однако ученые обнаружили, что гены в этом вопросе имеют куда большее значение, чем это было принято считать.

Как установили ученые из отдела генетической эпидемиологии при Королевском колледже Лондона, гены играют ключевую роль при дегенерации поясничных дисков, которая...

Читать полностью »

Здоровье позвоночника

Идеальная опора

Йоги не зря называют позвоночник «осью мира». Это не просто опора тела. От его состояния зависит здоровье всего организма, всех его внутренних органов, в том числе и головного мозга.

Свои функции позвоночник может выполнять благодаря уникальному строению.

• Позвоночный столб — это не просто прямая колонна. Он имеет изгибы — лордозы и кифозы, и сбоку напоминает латинскую букву S....

Читать полностью »

Правильная осанка: важные аспекты

Чтобы сформировать правильную осанку, необходимо:

— знать, как принять позу правильной осанки;

— научиться сохранять эту позу длительное время в том числе и при движении;

— контролировать правильность удержания осанки.

И.П. для всех упражнений – спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались ее поверхности.

Подготовительное упражнение.

Для тренировки знания о правильной...

Читать полностью »