Записи рубрики: Позвоночник

Остеохондроз — как вылечиться от «болезни цивилизации»

К сожалению лечение остеохондроза сегодня интересует многих. Наш век – эпоха тотальной гиподинамии. “Симбиоз с компьютером”, сидячая работа, в целом малоподвижный образ жизни – вот главная проблема опорно-двигательного аппарата современного человека.

Более всего страдает шейный отдел позвоночника. Он самый подвижный, способен поворачивать голову во все стороны и под самыми различными углами,...

Читать полностью »

Болит спина? Это не пройдет само, узнайте причины и начните лечение

Для лучшего понимания, начнём с начала, с основ анатомии и физиологии нашего опорно-двигательного аппарата, так как понимание причин боли в спине поможет нам гораздо более эффективно работать с их последствиями. Если вас интересуют только причины, а не этиология и вы не нуждаетесь в подробностях, листайте ниже до заголовка «Боли в спине — причины».

Прямохождение не далось человеку легко....

Читать полностью »

Перелом позвоночника — вопиющий случай из медицинской практики

Очень поучительная история произошла у меня недавно, не могу не поделиться.

Приходит пациент. У него заболела поясница, он пошёл в одно из лечебно-восстановительных заведений нашего города. Там есть рентгенолог. Он делает пациенту снимок поясничного отдела. Как полагается, в двух проекциях. Не будем обсуждать целесообразность рентгеновского снимка в городе, где есть достаточно аппаратов МРТ. Суть...

Читать полностью »

Как не испортить осанку школьнику

Заболевания позвоночника никогда не ассоциировались с юным возрастом, скорее наоборот. Но, увы, всё больше и больше обращений родителей, обеспокоенных спинами своих детей. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Во времена моей юности самым страшным наказанием для детей было: “Не пойдёшь гулять!”. Сейчас самое главное наказание – отнять компьютер/телефон/планшет и выгнать на улицу....

Читать полностью »

Пять советов, помогающих избежать боли в шее

С чрезмерным напряжением мышц и позвонков в шее связаны многие повседневные привычки. Медики советуют скорректировать их, чтобы не страдать от боли в этой части тела.

Совет первый: держать смартфон на уровне глаз. В публикации на Medicalxpress врачи рекомендуют во избежание боли в шее стараться при использовании гаджетов держать их на уровне глаз. Держа свой мобильник на уровне груди или на...

Читать полностью »

6 сигналов, что пора менять матрас

Вечером всем хочется в постель – место, где тепло, уютно и приятно. Однако порой кровать доставляет массу неудобств. Одним из первых сигналов того, что матрас нуждается в замене, является то, что вы не высыпаетесь. Но почему? И какие другие сигналы говорят о необходимости сменить матрас?

Сигнал №1: вы не высыпаетесь

Вы спите как следует, положенное количество часов, однако утром всё равно...

Читать полностью »

8 последствий нарушения осанки, влияющих на всё тело

Нарушения осанки могут навредить человеческому здоровью. Какие именно последствия могут быть при неправильном распределении нагрузки на мышцы и суставы, расскажем в нашем материале.

Развитие артрита

Из-за нарушения осанки может возникнуть смещение центра тяжести, что усиливает нагрузку на колени. Особенно серьёзные последствия появляются при ожирении и сидячем образе жизни. Может развиться артрит...

Читать полностью »

Чем вызвана длительная боль в спине, что делать с межпозвоночной грыжей? Врачи ответили на вопросы

— Межпозвоночная грыжа 6,5 мм + грыжи во всех (шейный, грудной и пояснично-крестцовый) отделах позвоночника, беспокоят периодические боли. Работа сидячая + лишний вес. Как и чем лечить? Какую гимнастику рекомендуете? Как относитесь к массажу, подводному душу-массажу, кинозиотейпам и карбокситерапии при грыжах?

Иосиф Михневич: Для профилактики нужно сбросить вес, рекомендую ходьбу, специальную...

Читать полностью »