Записи рубрики: Новости медицины

Сохраняем подвижность тазобедренных суставов: Простое упражнение для тех, кому за 40

Если у вас есть какие-либо проблемы с работой органов малого таза, то это простое упражнение поможет вам избавиться от них. Упражнение можно практиковать в любое время когда вы находитесь В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ на стуле или табуретке.

Предлагаем очень интересное и полезное упражнение для тазобедренных суставов и улучшения кровообращения в участке малого таза. Дело в том, что наше тело устроено таким...

Читать полностью »

Доктор Абакумов рассказал о симптомах остеопороза

Многие люди и не подозревают, что больны остеопорозом — заболеванием костей скелета. Из-за него у человека учащается вероятность получать переломы в самых безобидных ситуациях. Врач доказательной медицины Олег Абакумов рассказал о симптомах недуга.

«Упали со стремянки или на улице чуть перекосило в сторону — и сразу перелом? В нашей стране каждую минуту происходит семь переломов позвонков, а...

Читать полностью »

«Болезнь мужчин» ПОДАГРА: Что делать при остром приступе

Подагра – хроническое прогрессирующее заболевание, характеризующееся нарушением пуринового обмена, избыточным содержанием мочевой кислоты в крови, отложением солей мочевой кислоты в тканях и рецидивирующим воспалением суставов (артритом). Это заболевание преимущественно людей пожилого возраста, но нередко может встречаться в среднем, и даже в молодом возрасте.

Считается, что чаще подагра...

Читать полностью »

6 упражнений для исправления плохой осанки

Если вы пренебрежительно относитесь к своей осанке, вы рискуете заработать хроническую боль в шее и спине. Неправильное положение нижней части спины, когда вы сидите в течение длительного времени перед компьютером, малоподвижный образ жизни могут привести к изнурительным болям.

Поддержание естественной поясничной кривой в нижней части спины необходимо для предотвращения боли в спине, связанной с...

Читать полностью »

Масло криля помогает при болях в колене

Использование масла криля оказывает положительное воздействие на состояние здоровья пациентов с болями в коленях. К такому выводу пришли учёные из Австралии.

Австралийские ученые в течении 6 месяцев проводили двойное слепое, рандомизированное и плацебо-контролируемое исследование с участием 235 взрослых человек в возрасте от 40 до 65 лет. Все они страдали от артроза коленного сустава со степенью...

Читать полностью »

Помогите своему сердцу, суставам и сну с помощью простой ходьбы

От здорового сердца до лучшего сна — ежедневная прогулка может принести удивительную пользу для здоровья.

Эксперт по фитнесу раскрыл семь преимуществ ежедневных прогулок. Нет сомнений в том, что физическое движение может снизить риск возникновения многих серьезных проблем со здоровьем, но вам не нужны дорогие абонементы в тренажерный зал или оборудование, чтобы воспользоваться преимуществами.

Читать полностью »

Тазовый «лифт»: Упражнения для мышц таза и позвоночника

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут мобилизовать мышцы тазового дна, а также глубокие стабилизирующие мышцы таза и позвоночника.

Данные упражнения прекрасно подходят для выполнения в домашних условиях, потому что не требуют никакого специального оборудования. Выполнять эти упражнения можно при любом уровне физической подготовки. Здесь главное не количество, а качество...

Читать полностью »

Остеохондроз: Упражнения для грудного отдела позвоночника

Остеохондроз шейно-грудного отдела приводит к болям верхней половины туловища – рук, шеи, головы, спины. Чтобы избавиться от боли, нужно укрепить мышцы, поддерживающие позвонки в правильном положении. Это помогут сделать специальные упражнения для грудного отдела позвоночника. Их выполнение позволяет уменьшить давление на позвоночный столб, ведь мышцы играют в этом главную роль.

Упражнения для...

Читать полностью »