Записи рубрики: Новости медицины

Помогите своему сердцу, суставам и сну с помощью простой ходьбы

От здорового сердца до лучшего сна — ежедневная прогулка может принести удивительную пользу для здоровья.

Эксперт по фитнесу раскрыл семь преимуществ ежедневных прогулок. Нет сомнений в том, что физическое движение может снизить риск возникновения многих серьезных проблем со здоровьем, но вам не нужны дорогие абонементы в тренажерный зал или оборудование, чтобы воспользоваться преимуществами.

Читать полностью »

Тазовый «лифт»: Упражнения для мышц таза и позвоночника

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут мобилизовать мышцы тазового дна, а также глубокие стабилизирующие мышцы таза и позвоночника.

Данные упражнения прекрасно подходят для выполнения в домашних условиях, потому что не требуют никакого специального оборудования. Выполнять эти упражнения можно при любом уровне физической подготовки. Здесь главное не количество, а качество...

Читать полностью »

Остеохондроз: Упражнения для грудного отдела позвоночника

Остеохондроз шейно-грудного отдела приводит к болям верхней половины туловища – рук, шеи, головы, спины. Чтобы избавиться от боли, нужно укрепить мышцы, поддерживающие позвонки в правильном положении. Это помогут сделать специальные упражнения для грудного отдела позвоночника. Их выполнение позволяет уменьшить давление на позвоночный столб, ведь мышцы играют в этом главную роль.

Упражнения для...

Читать полностью »

Основное предназначение бинта эластичного компрессионного

Травматические последствия занятия спортом, тяжелым трудом или послеоперационный период часто сопровождаются необходимостью фиксации поврежденных частей. Бинт эластичный компрессионный лучше всего подходит для этой цели

Читать полностью »

Россиянам рассказали, как избавиться от боли в пояснице

Чтобы избавиться от боли в пояснице, необходимо выполнять специальное упражнение, рассказал врач-анестезиолог Виталий Проценко. Специалист объяснил, что оно создает напряжение и расслабляет сустав, таким образом оживляя его.

Мы ему создаем напряжение и расслабляем. Таким образом сустав начинает оживать. Он двигается. Он получает энергию. Он получает жизнь и питание, — сказал Проценко.

Упражнен...

Читать полностью »

Травматолог Шелепов посоветовал при потере равновесия постараться падать на бок

Врач-травматолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Александр Шелепов посоветовал в случае падения постараться присесть, чтобы смягчить удар и уменьшить риск травматизма.

«Постарайтесь напрячь мышцы — в таком состоянии они способны защитить кости при падении. Безопаснее всего падать на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки», — поделился специалист

На скользкой поверхности...

Читать полностью »

Врач перечислила болезни, о которых свидетельствует боль в пятках

Боль в пятках может свидетельствовать о плоскостопии, поражении нерва и воспалении мягких тканей или кости, предупредила врач-педиатр Светлана Буданцева. Специалист уточнила, что при плоскостопии на пятку оказывается слишком большая опорная нагрузка, из-за чего также могут появляться ушибы.

Боль в пятке может возникнуть при плоскостопии, которое бывает разных видов. Тогда на пятку приходится слишком большая опорная нагрузка, а также чаще возникают ушибы мягких тканей

Читать полностью »

Гимнастика для оздоровления почек и позвоночника от доктора Бутримова

Как утверждает восточная медицина, корень всех проблем организма находится в позвоночнике. Именно от того, насколько хорошо функционирует позвоночник, зависит здоровье всех других органов и систем в человеческом теле.

В этой статье мы приводим комплекс упражнений который будет полезен не только всем тем, кто страдает такими заболеваниями позвоночника как сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз,...

Читать полностью »