Записи рубрики: Кости

Как облегчить боль в коленях с помощью натуральных средств?..

На боль в коленях люди, как правило, жалуются редко, воспринимая ее как естественный признак старения и слабости суставов. Вместо того, чтобы принимать меры, многие просто терпят боль, пока она не становится настоящей проблемой.

Боль в коленях действительно — очень распространенный недуг и может появиться у людей любого возраста, однако не стоит оставлять ее без внимания, поскольку без...

Читать полностью »

Вредит ли бег коленям?

Распространено мнение, что бег вредит коленям. Результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Бригама Янга (Brigham Young University), свидетельствуют о том, что это не более, чем миф.

Они изучили состояние коленей мужчин и женщин в возрасте от 18 до 35 лет и измерили количество синовиальной жидкости в коленном суставе. Они заставили участников эксперимента совершить...

Читать полностью »

Что нужно для прочных костей?

Eще одно преимущество физических упражнений — они помогают вашим костям оставаться прочными и здоровыми на протяжении всей жизни, считают в американском Центре по профилактике и лечению болезней (U.S. Centers for Disease Control and Prevention). Ведь выполнение физических упражнений с молодого возраста позволяет рано достичь максимальной массы костей.

В последующем у такого человека больше...

Читать полностью »

Как укрепить свои кости?

Крепость, твердость и устойчивость – вот, что крайне важно для мужчины. И чтобы эти факторы напрямую относились к тебе, начинай укреплять свои кости уже сейчас. Ниже описаны способы, которые помогут тебе в этом, не таком уж и сложном, деле.

Тренировки

А ты знал, что кости можно укреплять точно так же, как и мышцы? И самым лучшим для этого вариантом физической активности является теннис, футбол,...

Читать полностью »

Что надо знать о плоскостопии

Стопа – это удивительная амортизационная конструкция, состоящая из множества подвижных элементов и служащая для удобства ходьбы. Соединение элементов, расстояние между ними и степень подвижности изначально задуманы как совершенная система для полноценной жизни. Так оно и есть, пока не начинаются проблемы со стопой.

Что такое плоскостопие

Многие люди сталкивались или слышали о достаточно...

Читать полностью »

Как правильно применять водонепромокаемые чехлы на гипс для взрослых на кисть?

Никто из нас, к сожалению, не застрахован от травмы, которая может привести к перелому ноги, руки или кисти. Такие неприятные происшествия случаются каждый день с самыми разными людьми. Это может произойти не только с активными и спортивными людьми, но и стать результатом бытовой травмы, падения, неловкого движения.

Читать полностью »

Загрязнение воздуха может быть связано с ослаблением костей

Согласно новым исследованиям ученых из Школы общественного здравоохранения Колумбийского университета, загрязнение воздуха может вызвать ослабление костей.

В ходе испытаний специалисты проанализировали данные более 9 миллионов человек и нашли связь между загрязнением воздуха и переломами костей, вызванными остеопорозом. По словам экспертов, токсичные частицы, попадающие в воздух из выхлопных...

Читать полностью »

Советует тренер: как правильно начать тренироваться?

Что делать, если вы решили начать заниматься спортом, но поняли, что не знаете, с чего начать, а глаза разбегаются при выборе направления? О том, как не ошибиться и сделать все правильно, приступая к тренировочному процессу, рассказывает Семен Арнаутов, персональный тренер, сертифицированный специалист по функциональному тренингу, стрейчингу и фитнесу.

Сейчас, как никогда раньше, фитнес...

Читать полностью »