Упражнения выполняются либо попеременно правой и левой стопой, либо двумя ногами одновременно.
Исходное положение:
Сесть на край стула, выпрямить спину, стопы поставить на пол.
1. Сгибание и разгибание пальцев.
Согнуть пальцы и разогнуть (10 раз).
2. Поднимание и опускание пятки и носка.
Поднять носок, пятка остается на полу. Затем опустить носок, поднять пятку (10 раз).
3. Круговые движения...
Недавно исследователи из Гарвардской медицинской школы США провели любопытное исследование, в котором принимало участие 35 мужчин среднего возраста, страдающих лишним весом. Их результаты основываются на анализе плотности костной ткани добровольцев, проведенной при помощи компьютерной томографии.
Опираясь на результаты исследования, ученные сделали выводы, что у сильной половины человечества...
Ученым из Дании удалось впервые раскрыть потенциал ресвератрола в качестве средства для профилактики остеопороза.
Результаты недавнего исследования экспертов из университетской больницы в Орхусе свидетельствуют о том, что соединение, которое содержится в красном вине, может помочь в лечении и профилактике остеопороза.
Как говорится в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism – издании...
Ученые из Сибирского Северного технологического института разработали «цемент для костей».
Аналог костной ткани поможет при переломах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, связанного с нарушением целостности костей.
«Цемент» наносят на место перелома или трещины. Через короткий промежуток времени он застывает и становится неотличим от настоящей кости. Материал не отторгается...
Как выяснили ученные, яблоки — это фрукт, который особенно полезен для женщин. Этот продукт помогает укрепить косную ткань женщины
Вы мечтаете на долго сохранить свою молодость? Тогда для Вас контурная пластика лица может стать спасением для сохранения молодости и красоты. Ваша красота будет с Вами вечно!
Чтобы предотвратить остеопороз, который часто возникает у пожилых женщин.
Крепость...
Витамин Е может сделать кости слабее, согласно новому исследованию. Особенно это касается представительниц прекрасного пола. Вещество давно признали витамином антистарения, однако, несмотря на такой положительный эффект, он может сделать кости старыми и хрупкими. Если добавлять витамины в пищу, то риск увеличивается на 20%. Особенную обеспокоенность у специалистов вызывает тот факт, что эффект...
Мы редко задумываемся о том, что нам надо укреплять костную массу. Причем остеопороз — такое заболевание, о профилактике которого стоит позаботиться еще с детства.
Врачи часто называют остеопороз (заболевание скелета, связанное со снижением плотности костной ткани) детской болезнью, которая может проявить себя через несколько десятков лет.
Достаточно заговорить о питании в детские годы, как тут...
Часто колени являются одной из самых уязвимых частей тела. На коленные суставы выпадает большая нагрузка при ходьбе, долгом пребывании в неподвижном или сидячем положении, а также при наличии лишнего веса.
Если вы уже столкнулись с ноющей болью в коленных суставах, которые постепенно изнашиваются, вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Чтобы предотвратить болевые ощущения, выполняйте...
Врач-ревматолог Наталья Степанова предупредила, что ревматоидный артрит может развиться пр
Считается, что осанка у нас обусловлена генетически, однако это не значит, что ребенок обя
Сидячий образ жизни может привести к болевым ощущениям и дискомфорту в шейном отделе. Осте
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»