Записи рубрики: Кости

Упражнения при ревматоидном артрите

Общие рекомендации — выполнять в проветренном теплом помещении 2-3 раза в день.

При пробуждении, не вставая с постели, облегченный комплекс с небольшим количеством повторений.
В 11-12 часов дня весь комплекс средней интенсивности.
В 2-3 часа дня повторить дневной комплекс.

Наращивать интенсивность нагрузки можно очень медленно, снижая ее в периоды обострений.

Исходное положение — Лежа...

Читать полностью »

Боли в коленях

Боли в коленях — не самые приятные ощущения, которые зачастую сопровождают такие заболевания, как, например, артрит. От возникновения подобных болей не застрахован, к сожалению, никто — они могут появиться как у профессионального спортсмена, так и у простой домохозяйки. Для того, чтобы назначить правильное лечение, необходимо выяснить причину болей. Определить это может только специалист,...

Читать полностью »

10 вопросов об артрите

Что вам нужно знать о ревматоидном ар­трите, чтобы, как можно раньше взять его под контроль?

1. Что та­кое ревма­то­ид­ный ар­трит? Рев­ма­то­ид­ный ар­т­рит (РА) рас­сма­т­ри­ва­ет­ся как ау­то­им­мун­ное за­бо­ле­ва­ние, ко­то­рое воз­ни­ка­ет в ре­зуль­та­те ата­ки им­мун­ной си­с­те­мы ор­га­низ­ма на свои соб­ст­вен­ные тка­ни. В обыч­ных ус­ло­ви­ях им­мун­ная си­с­те­ма сдер­жи­ва­ет все...

Читать полностью »

Здоровье костей: советы для каждого возраста

Сколько бы вам ни было лет, здоровье костей покоится на «трех китах»: правильном питании, физических упражнениях и отказе от курения. Но для каждого периода жизни есть и свои особые правила, ведь с возрастом меняется и тело, и гормоны, и образ жизни. Что же делать, чтобы все 206 костей в вашем теле служили вам долгие годы и оставались в отличном состоянии?

Общие рекомендации

На протяжении всей...

Читать полностью »

О чем гудят наши ноги

Каждый третий мужчина и каждая вторая женщина страдают от ощущения тяжести в ногах. Ноги болят, гудят, немеют, отекают, их сводит, мозжит — эпитетов множество! А может быть, это ноги кричат о помощи? Ведь часто самые разные и порой тяжелые заболевания начинаются с ног. Далеко ли можно уйти на своих двоих, если не прислушиваться к этим сигналам “SOS”?

Тя­же­лые но­ги мо­гут сви­де­тель­ст­во­вать...

Читать полностью »

Плоскостопие. Легко ли шагать по жизни?

Вы стали замечать, что ноги быстро утомляются, иногда, ближе к вечеру, появляется отечность, обувь кажется тесной, неудобной, а на стопах образуются болезненные мозоли? Ноют не только ноги, но и поясница? Серьезный повод насторожиться и обратиться к ортопеду! Обычно это первые признаки плоскостопия (врожденное, кстати, редко встречается).

И мне была опора в стопе…

Как не согласиться с великим...

Читать полностью »

Облитерирующий эндартериит. Берегите ноги смолоду

Облитерирующие заболевания сосудов нижних конечностей (к ним относят атеросклероз и артериит, который называют также эндартериитом), традиционно считают мужскими. Самое распространенное облитерирующее заболевание сосудов — атеросклероз — примерно в 9 из 10 случаев поражает представителей сильной половины человечества. Он приводит к сужению, а затем к закупорке сосудов. Причем, процесс может...

Читать полностью »

Бурсит

Бурсит – заболевание, при котором воспаляются суставные сумки (бурсы), сопровождающееся повышенным образованием и накоплением в их полостях экссудата (жидкости).
Симптомы и диагностика

Симптомы бурсита:

боль в области суставов (чаще коленного или локтевого);
отек и покраснение вокруг сустава;
ограничение объема движений;
повышение температуры в области сустава.

Методы диагностики:

Читать полностью »