Записи рубрики: Кости

Защита от переломов: названы эффективные продукты для укрепления костей

Молочные продукты обладают как полезными, так и вредными свойствами.

Все мы привыкли считать, что молочные продукты обладают полезными свойствами, а о вреде не может быть и речи, но это не так. Во-первых, реакция каждого человека на тот или иной продукт индивидуальна и предугадать ее невозможно, во-вторых, постоянное употребление молочных продуктов на самом деле может навредить вашему организму.

Д...

Читать полностью »

Медики назвали эффективное средство для укрепления костей

Топ-5 причин добавить рыбий жир в свой рацион.

Сейчас существует множество пищевых биодобавок, которые помогают улучшить состояние кожи, ногтей и волос, а также усилить иммунитет и ускорить метаболизм. Например, одна из полезных добавок, спирулина, сейчас используется чуть ли не во всех здоровых рецептах.

Но есть одна добавка, эффективность которой доказана не только исследованиями, но и веками...

Читать полностью »

Как сыр защищает от хрупкости костей?

Сыр, пицца и лазанья защищают мужчин от хрупких костей по мере старения. При этом аналогичной защиты женщинам эти продукты питания не обеспечивают.

Ученые из Гарвардского университета выяснили, что употребление сыра чаще трех раз в неделю дает мужчинам среднего возраста защиту от остеопороза. При этом женщины такой защиты почему-то не получают. В исследовании приняли участие 2 600 человек, и оно...

Читать полностью »

Витамины и минералы для здоровья суставов и костей

Кости и суставы являются неотъемлемой частью структурной целостности скелета и играют роль в поддержании правильного положения тела, защите внутренних органов и движении тела. Они также имеют биологическую минеральную структуру, обеспечивая баланс фосфо-кальция и участвуя в защите организма посредством образования эритроцитов. Потребность в витаминах и минералах в первую очередь обеспечивается...

Читать полностью »

Как ускорить сращение переломов

Невыносимо трудно пережить время, когда травма надолго укладывает тебя в кровать, выбивает из привычного ритма жизни, ломает планы. Дни кажутся неделями, а недели тянутся как месяцы… Поэтому вопрос: «Как ускорить сращение переломов?» – становится едва ли не главенствующим для любого человека.

Ощущения от длительной гипсовой повязки или другой разновидности иммобилизации не из приятных – зуд,...

Читать полностью »

Врачи назвали эффективный продукт для укрепления костей

Четыре причины ежедневно употреблять сыр.

Радостная новость для любителей сыра: наука признает его пользу для здоровья и настоятельно рекомендует питаться сыром в ежедневном режиме.

Вот 4 основные причины для того, чтобы делать это.

Начнем с того, что сыр содержит белки, которые не только легко перерабатываются в организме, но и представляют собой несомненную пользу для метаболических процессов....

Читать полностью »

Депрессия и кости: взаимосвязь

Депрессия повышает риск развития остеопороза и переломов костей. Израильские медики, обнаружившие, что у пациентов с депрессией истончаются кости, указывают, что наибольшей опасности подвергаются молодые женщины.

Сравнив плотность кости у более чем 2 тыс. больных депрессией с аналогичным показателем у 21 тыс. здоровых людей, специалисты Еврейского университета Иерусалима обнаружили, что депрессия...

Читать полностью »

Алкоголь укрепляет женские кости, выяснили ученые

Группой шотландских исследователей из Университета Абердина сделано необычное открытие. Они выяснили, что регулярное употребление спиртных напитков в умеренных количествах укрепляет организм женщин, а в частности делает кости плотнее, что защищает их от возможных переломов.

При этом ученым не удалось полностью предотвратить уменьшение плотности костей, но они смогли убедиться, что употребление...

Читать полностью »