Большую часть брюшной полости занимают органы пищеварительной системы — желудок, кишечник, печень и поджелудочная железа. Неполадки в их работе чаще всего и вызывают боли, другие неприятные ощущения в области живота.
Кроме поджелудочной железы, здесь расположены и другие железы внутренней секреции — надпочечники, а у женщин — яичники. Выделяя гормоны, они регулируют слаженную работу всего организма.
Печень помимо участия в пищеварении, еще и очищает кровь от токсинов. В ней хранится запас нашей энергии (углевода гликогена) – на крайний случай.
Селезёнка – важнейший орган кроветворения и основное депо крови.
Мочеполовая система| – почки, мочевой пузырь и мочеточники поддерживают водно-солевой баланс и выводят из организма вредные продукты обмена веществ.
Репродуктивные органы – сосредоточены в животе у женщин, а у мужчин — предстательная железа. Они участвуют в появлении новой жизни.
Поэтому к любым неприятным ощущениям в области живота надо относиться внимательно. Не игнорируйте тревожные сигналы жизненно важных органов.
Где болит живот и почему?
При болях в животе очень важно вовремя принять все необходимые меры. Точный диагноз вам поставит врач после обследований. Но примерно понять, в каком именно органе возникли неполадки, вы можете и сами.
• Периодическая боль под ложечкой, связанная с приемами пищи, сигнализирует о гастрите или язве желудка. Ей часто сопутствуют изжога или отрыжка.
• Постоянная боль в середине живота без четкой локализации, сопровождающаяся жидким стулом, слабостью, – признак кишечной инфекции. Если болит в области пупка, поражен тонкий кишечник.
• Острая непереносимая боль, внезапно возникшая внизу справа, а потом распространившаяся на весь живот, – основной симптом аппендицита. Требуется экстренная помощь!
• Боль в правом подреберье, острая или тупая, возникающая после приема жирной пищи, свидетельствует о проблемах с желчным пузырем, печенью.
• Очень сильная боль в левой половине живота, отдающаяся в спину, – признак панкреатита.
• Боль внизу живота под пупком может указывать на проблемы с половыми органами. Либо у вас неполадки с почками и мочевым пузырем (тогда обычно бывают и нарушения мочеиспускания).
Срочно обратитесь к врачу, если боль сопровождается повышением температуры, рвотой и диареей. Лучше перестраховаться, чем пропустить опасную для жизни болезнь!
Главные враги здоровья
Некоторые болезни приводят к нарушениям в работе органов брюшной полости. Но иногда мы сами их провоцируем, и предотвратить большинство из них – в наших силах.
Инфекция в брюшной полости, в том числе паразитарная, может возникнуть из-за недоброкачественной пищи. Зараза попадает и через грязные руки, и с током крови из других органов. Например, ангина или кариес иногда приводят к поражению почек.
Выход: соблюдайте правила гигиены, тщательно относитесь к тому, что вы едите, вовремя и правильно лечите все инфекционные заболевания.
Нерациональное питание – это и нерегулярный прием пищи, и переедание, и злоупотребление тяжелыми, вредными продуктами.
Выход: ешьте часто, но понемногу. Избегайте фастфуда. Больше свежих овощей и фруктов!
Курение и алкоголь вредят желудку, разрушают печень, почки, половые органы, поджелудочную железу.
Выход: приложите все усилия, чтобы отказаться от вредных привычек.
Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в животе. Нарушается тонус гладкой мускулатуры, ухудшается кровоснабжение. В сочетании с перееданием это способствует отложению внутреннего жира.
Выход: больше двигайтесь!
Стрессы ухудшают работу всех органов. Нарушаются пищеварение, выработка гормонов, из-за спазма сосудов страдают почки. Стрессы приводят к перееданию, ослабляют иммунитет.
Выход: научитесь контролировать эмоции, освойте методы релаксации.
Постоянное сдавливание мышц живота, например при ношении тесных брюк, тоже травмирует внутренние органы. Опасны и слишком большие нагрузки. Из-за них может возникнуть грыжа.
Выход: носите просторную одежду, избегайте перегрузок.
Правильная первая помощь
Первое, что надо сделать при острой боли в животе, — вызвать скорую помощь. Особенно если боль сопровождается повышением температуры, рвотой, головными болями.
Не пытайтесь в ожидании врача заниматься самолечением. Возьмите на вооружение следующие важные правила, которые помогут избежать серьезных последствий для здоровья, а может, и спасти жизнь.
• Необходимо полностью отказаться от приема любой пищи. Иногда дают совет съесть немного жидкой кашки или выпить стакан молока. Но боль не обязательно связана с желудком. Если у вас аппендицит, панкреатит или желчные колики, любая еда может только усилить ее.
• Лягте и примите максимально удобную позу, которая облегчает боль. Чаще всего это поза эмбриона — свернувшись калачиком, прижав колени к животу. Избегайте любых движений.
• Постарайтесь не принимать никаких лекарств, в том числе обезболивающих, спазмолитиков. Они затруднят постановку диагноза и могут привести к более тяжелым последствиям. Например, вызвать внутреннее кровотечение или закупорку желчных протоков.
• Ни в коем случае не прикладывайте тепло к животу! Это может усилить воспаление и способствовать быстрому распространению инфекции. Для облегчения боли допустимо использование холодных компрессов.
Чтобы кишечник работал как часы
От запоров нужно избавляться обязательно. Иначе могут пострадать все органы, расположенные в брюшной полости.
Запоры увеличивают риск возникновения инфекционных заболеваний и отравления токсинами всех соседних органов. Часто страдают мочевой пузырь, почки, предстательная железа у мужчин, матка и яичники у женщин. Органы сдавливаются переполненным кишечником, затрудняется их кровоснабжение. Поэтому и возникают всевозможные хронические заболевания. Значит, надо сделать так, чтобы кишечник работал как часы.
• Предотвратить запор можно, если в вашем питании будет достаточно растительных волокон. Ешьте больше овощей, фруктов, каш, хлеба с отрубями.
• Всего 2 плода чернослива или 1 ст. л. изюма в день значительно улучшат работу кишечника.
• Начинайте утро со стакана теплой воды с лимонным соком и медом. Этот напиток стимулирует перистальтику (сокращение кишечника). И не забывайте пить больше жидкости в течение Дня.
• Помогут и 1-2 ст. л. молотых льняных семян в день. Или чай из корней одуванчика (1 ч. л. на стакан кипятка), или настой семян подорожника блошиного (2 ч. л. на стакан воды).
• Такие сильные слабительные, как кора крушины или листья сенны, используйте только в крайних случаях. Они вызывают зависимость.
