Утверждение о том, что определенные положения тела могут способствовать боли в позвоночнике, в том числе в шее, не соответствуют действительности. Исследование показало, что плохой сон влияет на появление такой боли гораздо сильнее, чем осанка.
За последние 25 лет количество людей, страдающих от болей в спине и шее, резко возросло, утверждают исследователи. Согласно их данным, якобы «вредные» позы и неправильное положение тела не связаны с такой болью. Поэтому призывы исправлять осанку и использовать какие-то предметы или специальную мебель для поддержки тела или снятия напряжения скорее относятся к маркетингу, чем к лечению.
«Мнение о том, что определенные положения тела могут способствовать боли в позвоночнике, не подтверждается научными данными. Исследования показывают, что плохой сон, снижение физической активности и развитие стресса играют в ее появлении куда более значимую роль», — рассказали ученые.
Собранные наукой данные свидетельствуют, что люди, у которых часто болит шея, имеют сравнительно худший сон, как по количеству, так и по качеству. Кроме того, для этой категории пациентов типичны малоподвижный образ жизни и повышенные уровни тревожности и эмоциональной подавленности. По словам ученых, у таких пациентов наблюдается больше мышечных зажимов в спине, в том числе, в шейном отделе. Симптоматично, что высокая тревожность и проблемы со сном и снижением настроения наблюдаются даже среди детей, у которых часто случаются эпизоды боли: в голове, в животе и в шее.
Ученые констатируют, что повышение физической активности и меры, направленные на улучшение сна, могут помочь забыть о болях в шее на долгое время.
