5 продуктов, которые наносят колоссальный вред костям

5 продуктов, которые наносят колоссальный вред костям

Факторов, влияющих на здоровье костей и суставов, очень много. Среди них не последняя роль принадлежит питанию. О продуктах, которые наносят вред костям.

Читайте до конца, чтобы получить максимум полезной информации.

Все мы знаем, что правильное питанием позволяет жить полноценно и поддерживать внутренние органы, кости и суставы здоровыми. Несбалансированный рацион, включающий вредную пищу, может существенно отразиться на нашем здоровье и вызвать серьёзные проблемы.

Очень важно знать и избегать потребления ряда продуктов, которые отрицательно влияют на состояние организма.
1. Газировка

В газированных напитках содержится много фосфорной кислоты. А она мешает усвоению кальция в организме, таким образом, нанося вред нашим костям.

7 причин, почему нельзя пить газированные напитки
2. Кофе

Никто не говорит полностью отказаться от любимого напитка. Но три чашки в день – это всё, что можно себе позволить. Ведь кофе содержит ксантин, который вымывает кальций из организма. Не замечали, что после крепкого напитка вы чаще бегаете в туалет? Так вот, именно так весь кальций выходит из нашего тела.

Искусство приготовления вкусного кофе
3. Соль

В ней содержится натрий, который так же влияет на потерю кальция.

Новые нормы потребления соли
4. Алкоголь

Ну, здесь все понятно. Алкоголь не просто вымывает кальций из организма. Он ещё и ведёт к случайным и неприятным травмам.

5 причин не пить алкоголь
5. Красное мясо

Не переусердствуйте с ним. Оно способствует выведению солей кальция вместе с мочой.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *